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[카드뉴스] 생활 속에서 겨울철 면역력 강화하기! .... 체온 올리는 데에 도움 되는 방법

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[카드뉴스] 생활 속에서 겨울철 면역력 강화하기! .... 체온 올리는 데에 도움 되는 방법

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정상 체온보다 낮은 사람은 세균이나 유해물질이 몸 안에 들어왔을 때, 이를 물리치는 발열 작용이 충분히 일어나지 않아 병에 걸리기 쉽습니다.
차가운 겨울철 날씨로 인해 체온이 떨어져 면역질환에 노출되지 않도록 도와주는 생활 속 간단한 팁을 소개해드립니다!

목욕

목욕물 온도는 체온보다 조금 높은 38~40도로 20분 이내

웜업푸드 생강


몸을 따뜻하게 해주는 대표 음식, 신진대사를 원활하게 해주고 면역력을 보강해줍니다.

웜업푸드 견과류


견과류처럼 단단한 식품을 꼭꼭 씹어 먹으면 머리와 얼굴 전체에 열이 발생해 체온이 올라갑니다.

웜업푸드 부추


철분함량이 높은 부추! 조혈 작용에 뛰어나 체온을 높이는 데 도움을 줍니다.

생활꿀템 발열내의


땀을 흡수해 열을 내는 기능성 '발열내의'는 체온을 3~5도가량 상승시켜줍니다.

생활꿀템 목도리∙넥워머


목도리 하나만 둘러주는 것만으로 체온 유지에 탁월합니다.

생활꿀템 핫팩


주머니, 가방 속 간편하게 휴대하며 체온 유지하기 좋은 아이템!


글로벌이코노믹 이영은 기자 ekdrms@g-enews.com