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[카드뉴스] 마른 비만, 내장비만 없애는 7가지 방법은?

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[카드뉴스] 마른 비만, 내장비만 없애는 7가지 방법은?

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정상체중인 사람도 내장비만일 수 있다. 내장지방은 체내의 장기에 지방이 누적되어, 팔과 다리는 평범하지만, 복부만 튀어나온 체형이 된다. 이는 보기 흉할 뿐 아니라 대사증후군을 유발해 건강에 특히 좋지 않다.

대사증후군은 '복부비만', '고혈압', '공복혈당장애', '고중성지방', '낮은 HDL콜레스테롤' 5가지 중 3가지를 동시에 지닌 상태. 대사증후군이 있을 경우 당뇨병, 심장, 뇌 혈관의 질환 발생의 위험이 높아진다.