다이어트에도 유행이 있다. 그간 우리를 거쳐 간 레몬 디톡스 다이어트, 원푸드 다이어트, 양배추 수프 다이어트, 저탄수화물 다이어트 등등...
올해의 유행은 '자몽 오렌지 추출물' 다이어트!
자몽은 예전부터 다이어트 식품으로 큰 인기를 끌었다. 높은 포만감과 낮은 열량, 그리고 특유의 쌉싸름한 맛이 식욕을 억제하기 때문. 자몽은 체내 지방 연소를 촉진해 체중 감소를 돕는다.
자몽의 하얀 부분의 '나린진' 성분이 지방 분해 효소를 활성화해 열을 발생시키고 지방을 태워 체중감량을 돕기 때문이다.
오렌지의 '헤스페리딘'이라는 성분이 자몽의 '나린진'과 높은 시너지를 보여 함께 배합한 '자몽 오렌지 추출물'이 인기 다이어트 식품이 되었다.
주의할 점은 나린진과 헤스페리딘 성분을 확인할 것. 자몽과 오렌지의 성분은 적고 합성향료나 설탕을 과도하게 쓴 제품의 경우 효과를 제대로 보기 힘들며 건강에도 좋지 않다.
또한 복용하고 있는 약이 있다면 유의하고 담당의와 상담해야 한다. 자몽이 약물의 체내 농도를 높여 부작용을 이으킬 수 있기 때문이다.
