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원시인 식단이란, 박초롱 '5분 코르셋 운동법' 다이어트 '화제'

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원시인 식단이란, 박초롱 '5분 코르셋 운동법' 다이어트 '화제'

원시인 식단이란 , 박초롱 (사진=방송캡처)
원시인 식단이란 , 박초롱 (사진=방송캡처)
원시인 식단이란, 원시인 식단이란 박초롱 운동법

원시인 식단이란, 박초롱 '5분 코르셋 운동법' 다이어트 '화제'

다이어트에 대한 관심이 높아지면서 박초롱 요가강사가 화제인 가운데 ‘5분 코르셋 운동법’이 관심을 끌었다.

앞서 박초롱 요가강사는 지난해 8월 SBS 예능프로그램 ‘놀라운 대회 스타킹’(이하 스타킹)에서 수건을 이용한 운동을 소개했다.

이는 일명 ‘5분 코르셋 운동법’으로,수건 한 장으로 복부사이즈 4cm를 줄일 수 있는 운동이라 알려져 눈길을 끌었다.

당시 박초롱 요가강사는 “복부 힘이 부족한 경우 플렉서 근육을 사용하여 과다수축이 된다”며 “복부 힘이 약한 경우 더욱더 자극적”이라고 말했다.

이어 박초롱 요가강사의 ‘5분 코르셋 다이어트’는 무릎 끌어올리기, 파이크, 산오르기, 팔꿈치 밀기, 골반 돌리기, 런지 슬라이드, 발 들고 땅치기, 노젓기로 구성돼 있다.

특히, 박초롱은 청순한 외모에 반전 볼륨 몸매를 과시해 눈길을 끈다. 또한 굴욕 없는 밀착 레깅스로 많은 남성 팬들을 보유하고 있다.

한편, 원시인 식단은 미국의 로렌 코데인 박사의 다이어트 방법을 다룬 책 ‘펠리오 다이어트(Paleo Diet)’ 에서 신석기시대 이래 등장한 식재료인 유제품, 속껍질까지 벗겨낸 가공 곡류, GMO 콩류, 가공 기름, 정제 설탕, 정제 소금, 주류, 커피 등의 섭취를 제한하는 식이 요법을 말한다.
박현아 기자 scarface@