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[카드뉴스] 수면의 질이 상승! ... 숙면에 좋은 음료

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[카드뉴스] 수면의 질이 상승! ... 숙면에 좋은 음료

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그래픽 이영은 기자이미지 확대보기
그래픽 이영은 기자


수면의 질이 상승! ... 숙면에 좋은 음료


평소와 달리 잠을 청하기 힘들고, 자고 일어나도 개운하지가 않아 걱정이신가요?

꿀잠 잘 수 있게!

깊은 수면을 유도하며 수면의 질을 높여주는 음식을 소개합니다!

카모마일차


불안증과 불면증 완화를 돕고 수면의 질을 올려줘요!

따뜻한 우유


미국수면재단(National Sleep Foundation)에서는 숙면을 위해 따뜻한 우유 섭취를 권한답니다!

홍삼차


면역력에 좋은 홍삼은 수면의 질을 개선에도 도움이 됩니다!

체리 주스


꾸준한 섭취를 하면 불면증 증상 개선에 도움이 됩니다!

대추차


대추에 비타민C가 피로 해소와 면역력을 보충시켜줍니다.

라벤더차


라벤더의 향기가 안정, 진정 효과가 있어 불면증 개선에 도움이 됩니다!

오미자차


불면증에도 GOOD! 기억력 집중력에도 도움이 됩니다!

루이보스티


마그네슘, 망간, 아연 등의 무기질이 수면장애 개선에 도움을 줍니다!


글로벌이코노믹 이영은 기자 ekdrms@g-enews.com